スクエアステップ

■教室情報

  • 月曜日の午後2時~午後4時
  • (一般)1回1,200円
  • (会員)月4回3,600円(月会費)
  • 講師 

■スクエアステップって何

足腰を強化するために考案されたプログラムです。横4縦10マスをいろいろな順番でステップし進んでいくことによって転倒予防にもなり、体幹も強化され、ふらつきを少なくします。